HSPさんは〇〇が長い!?

こんにちは。

自分っていいよね。

と肯定できるようになった

心理カウンセラーのかなざわみおです。

 

以前は誰かに何か一言

言われるたびに

落ち込んだり

ムカついたり

距離をおいてみたり。

 

気持ちの面で疲れることが多かったですが

思い返せば

幼少期からそうだったわけではないな。

 

と気づいたのです。

 

 

誰しもどこかのタイミングで

空気を読めなきゃいけないとか

ミスして怒られて

なんて自分はできない人間なんだとか

 

生きる過程で経験することにより

また向上心があるがゆえに

 

自分を責めたり

変わりたいと思ったり

するのではないでしょうか。

 

それを

 

 

 

やめましょう。

 

 

 

 

と抑えてしまうより

 

 

 

そんな時どのように

元の素敵な自分に

戻れるようにするか。

 

 

 

ということを

常々考えながら

気楽に楽しみながら

あらゆる方法を試し

 

成功パターンを

増やしていくことが

 

今ここからの生活を

充実したものにしていけるのではないかと

考えます。

 

 

HSP気質の方は

日頃から外部の刺激を

体で感じ取る量が

 

非HSPさんに比べて

多いと言われているため

 

睡眠時間が圧倒的に長いです。

 

学生時代は

学校が始まる時間って

なんでこんなに早いの?

 

と思ったり

 

午前中は

ボーッとしてしまう

ということは

ありませんでしたか?

 

早寝早起きという

規則正しい生活は

体に良いことは確かですが

 

周りに合わせ

早起きを頑張りすぎてしまうと

いつかどこかで

 

電池切れ。

 

状態になってしまうこともありますので

 

疲れたなと感じたり

 

いつもと違う人、場所と

触れ合ったりした後などは

 

しっかりと睡眠時間を

確保してあげてくださいね。

 

しっかり眠る。

 

ことでお肌もキレイに

保つことができますし

疲れを取るだけでなく

アンチエイジング効果もあります。

 

特にこの暑い時期。

体の表面も内臓も

疲れやすい季節であるといえます。

 

 

どうか無理をせず

ご自身の体の声に1日一度は

耳を傾けてあげてください^^

 

コロナ禍で人と会える機会が

激減した(涙)

誰かにじっくり聞いてほしい。

こんな時はどうすればいいの?

 

というお悩みがあるあなたへ。

HSP気質ママの幸せバランスセラピー

であなたのお話をたくさん聞けることを楽しみにしております。

 

8月は

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