幸福になる〇〇、不幸になる〇〇

こんばんは。

HSP気質ママの幸せバランスセラピー

心理カウンセラーの

かなざわみおです。

 

ブログをご訪問いただき

誠にありがとうございます。

 

あなたは今、幸せですか?

不幸せですか?

 

深く悩まず答えられる回答はどちらでしょうか。

 

幸せを感じられる人と感じられない人の違いとは・・・

 

 

 

 

結論からいいますと

あなたのこれまでの人生で培ってきた

「自動思考」

をどれだけ書き換えることができるかの違いです。

 

 

例えば

 

あなたが生まれて家族と共に生活し

成長するにつれ

幼稚園や保育園へ入園・小学校入学と

集団生活を体験しますよね。

家族以外の人たちとの関わりで

 

・嬉しい

・楽しい

・辛い

・悲しい

・悔しい

 

他、いろんな気持ちを味わうと同時に

人間関係を学びます。

 

そうした生活の中で先生や親から言われた言葉や

友だちとの、やりとりで

 

「こうすべき」

「浮いてはいけない」

「自分のやりたいことより周りの人のことを第一に考えなくては」

「わがままを言ってはいけない」

「意見を言っても、どうせ叩かれるだけ」

「反論したら、みんなに嫌われてしまうのでは」

 

と知らず知らずのうちに

思い込んでしまってる部分は

ありませんか?

 

 

それも、おかしいことでは無く

あなたが生きる上で必要だった

世を渡るための大切なスキルです。

 

 

なぜなら人は生まれながらして

 

「期待に応えたい」

 

と感じるこころを持った生き物であるからです。

 

 

ふと疲れてしまった時や

人間関係に悩んだ時

 

あなたに思い出して欲しいことは

 

「人の期待に応えられなくても大丈夫」

 

ということです。

 

なぜなら・・・

 

私たちは出会いと別れを繰り返す中で

いい時もそうでない時も

魂を成長させていることには

違いないからです。

 

もう少しわかりやすく説明しますと

 

人間関係がうまくいかないときでも

無理に相手に合わせようと頑張りすぎる必要はなく

 

今はうまくいくようになる為の

水面下での準備をしているのだ。

 

全ては私にとっても相手にとっても

ベストな状態に落ち着く時が来るだろう。

 

と信じられたときから、全てはうまくいきます。

 

わたしは元々

 

・完璧主義

・成果主義

・常識から外れたことができない

・自分の中に許せない部分が多い

・全ては自分の努力不足

・わがままを言ってはいけない

・周りと調和できない自分はダメな人間

 

と知らず知らずの間に思い込んでいました。

 

しかも自覚がなくその事実すら認めたくないという

致命傷のような時代がありました。

 

 

今、幸せだと間髪いれず答えられた人も

そうとは言い切れない心境の人も

 

あることをするだけで

 

幸せバランスがグーンとよくなる

方法があります。

 

それは

 

ネコみたいに生きる

 

 

ことです。

 

・人間関係

・自分の性格

・仕事

・恋愛

 

今より、もっともっとうまくいくはずです。

 

ネコは一人でいることを苦に思いません。

友だち100人いなくても十分、幸せ。

周囲に合わせ過ぎず「自由な自分」を許してあげてください。

自分自身を褒めてあげて、批判・否定的なダメ出しはやめましょう。

 

どんなにうまく行かない時も自己否定をしなくて良いのです。

 

今こうして生きていることが何より素晴らしく

奇跡的なことだと思いませんか?

 

あなたの中にある「自動思考」を一度

吐き出してみてください。

たな卸しをすると、きっと人生が輝き始めます。

一人でどうやれば良いのかわからない時は

お気軽にカウンセリングルームへお越しください。

あなたとお話しできることを心より楽しみにしています。

 

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最後までご覧いただきありがとうございます。