あの人の嫌いな部分・・・実は〇〇だった!?

こんにちは^^

HSP気質の自分を

最近好きになった

心理カウンセラーの

かなざわみおです。

 

あなたはこんなお悩み

ありませんか?

 

⚫︎家族の前と他人の前で違う態度の自分に疲れる

⚫︎他人を思いやれば高確率で自分がバカをみる

⚫︎口が達者な人につけ込まれやすい

⚫︎その場では気を使って返答しただけなのに相手が鵜呑みにして調子に乗ってくる

⚫︎こちらの気持ちを察することができない相手に腹が立つ

⚫︎俗に言う「おばちゃん」たちの冗談の意味がわからなくてイラッとする

⚫︎無意味な井戸端会議に付き合った後の疲労感と後悔がハンパない

 

これらのお悩みは

私のカウンセリングルームで

お聞きするお悩みで多い事例です。

 

 

こういった感覚が

全く分からない人もいれば

わかりすぎてつらい人もいる。

 

 

同じ人間なのに一体なぜ?

 

 

 

 

 

HSP気質の人は

 

・家族が苦手

・人間関係がつらい

 

と言う事実に対し

「そんなことを思う自分が嫌い」

「人に対して失礼なことを思っている」

と言うふうに自分を責めがちです。

 

非HSPさんの場合はおそらく

そういった場合も自分を見つめることは少なく

良くも悪くもあまり気にしていません。

 

自分の気持ちを打ち明けたり

悩んでいることを話したら

 

「考えすぎだよ」

 

などと答えが返ってきたりするのは

相談相手が自分とは異なる性質を

持っているからと言えます。

 

では、誰にも言えない悩みは

どうすればいいんでしょう?

 

そんな時に使える

ちょっとしたヒントを

今日はブログに来てくださった

あなたのために書きたいと思います。

 

 

自分から見た周りの人に対する感情は

 

あなたが主につくり出しているものです。

 

例えば

 

・騙されていたらどうしようという不安

・嫌味を言われた時の怒り

・他人の行動に対する不信感

・自分は絶対に言わないようなことで傷付けられた時の悲しみ

 

これらの正体は

一言でいってしまえば

 

あなたが生み出している現象であり

もしかすると周りでは何も起きていない

可能性もあります。

 

しかし

嫌なことを言われて

「嫌だな」と感じる感情が

間違いというわけではありません。

 

人間関係や自分自身を

変えたいと思ったら

思い切って大胆に

環境を変えることがおすすめです。

 

あの人のここが嫌い。

なぜ平気であんなことが言えるんだろう?

人を信じられない。

 

そのように感じたとき

第一に何をすべきでしょうか?

 

【問題】

①相手と話し合う

②相手をケアする

③自分をケアする

 

 

 

 

 

 

 

もうお気づきですよね^^

 

 

 

 

 

 

 

 

正解は

③自分をケアする

です。

 

 

 

 

 

 

あの人の

嫌いなところは

 

自分自身の中にある嫌いなところ。

 

 

これを心理学の世界では

「投影」

と呼びます。

 

 

 

もし

自分以外の人に対してイラッとしてしまったり

絶望感を感じて辛くなってしまった時は

 

 

あなたの心の中にある

「SOS」

じっくり耳を傾けてあげて

くださいね。

 

体はいつも正直なので

なんらかのサインを

出してくれているはずです。

 

よく眠り

体を休め

心の声に

素直に生きる。

 

どんな感情も大切な

あなたの個性です。

 

自分を責めてしまった時は

それに気づくだけで十分^^

 

気づいた瞬間から

確実に道は開けます。

 

 

9月も後半になりましたね。

 

美味しいものを食べたり

生活しやすいようにお掃除

整理整頓・収納・断捨離

 

美容室で外見を整える

高価でなくとも便利グッズを取り入れる

 

などなど。

 

楽しみ方はたっくさんあります♪

 

この九月も

あなたが毎日心地よく

過ごせますように。

 

かなざわみお

 

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