あなたのHSP度チェックはこちら。

こんばんは。

HSP気質ママの幸せバランスセラピー

心理カウンセラーの、かなざわみおです。

今日は「HSPさんかな?思い違いかな?」

とお悩みのあなたへ向けて

チェックリストを作って見たので

ぜひご覧になってください。

繊細さんレベルからチェックする〜

Depth of processing

考え方が複雑で、深く考えてから行動する

②Overstimulation

刺激に敏感で疲れやすい

③Empathy and emotional responsiveness

人の気持ちに振り回されやすく、共感しやすい

④Sensitivity to subtleties

些細なことにも気づく

 

こんなあなたは繊細さんかも?

 

☑️何度も考える

☑️いったん立ち止まって確認する

☑️優しく穏やかである

☑️共感力がある

☑️創造的である

☑️深くて複雑な内面を持っている

☑️熱心で洞察力が鋭い

☑️一人対複数人で話すことが苦手

☑️ミスしたり物を忘れたりしないようにいつも気をつける

☑️他人の気分に左右される

☑️豊かな想像力を持ち空想にふけりやすい

☑️明るい光、匂い、大きな物音に圧倒されやすい

☑️美術や音楽に深く心動かされる

☑️とても良心的である

☑️一度にたくさんのことを頼まれるのがイヤだ

☑️デリケートな香り、味、音楽などを好む

☑️周囲の人に「敏感だ」とか「内気だ」という印象を持たれる

☑️競走や観察されると緊張して実力を発揮できない

☑️機嫌が悪い人がいると気になる

☑️小さなミスに気づいて仕事に時間がかかる

☑️忙しい日々が続くと引きこもりたくなる

☑️暴力的なテレビや映画は長時間見られない

☑️人と長時間一緒にいると疲れてしまう

 

 

いかがでしたか?

ほとんど当てはまるという方は

HSPの傾向があるかもしれません。

 

しかしHSPという特徴は気質であって

病気ではないのでお医者さんが診断されることはありません。

 

一人で解決できないお悩みは

ぜひかなざわみおまでお問い合わせください。

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