「常に〇〇の繰り返し」と知ると人生は好転する!

こんにちは。

一見、不運と思われるような出来ごとも

「チャンス到来」

つい思考の転換をしてしまう

心理カウンセラーの

かなざわみおです。

 

楽しいこと、やりたいこと、ワクワクすることがあると

何かハプニングが起きても

「どうしよう・・・」

の気持ちより

「こうすればうまくいく!」

という直感が研ぎ澄まされます。

 

もちろん全てがうまくいくわけでもないけれど

失敗することに対して受け入れることや

さらっと流すことが出来たり

それすら楽しいと思えたりもします。

 

 

さて今回は

 

クライアントのYさまより

公式ラインにてご質問いただきました

 

 

「日頃から、どうせわたしなんか・・・

という考えが抜けず、口に出さない方がいいと

わかっているのに無意識にネガティブな言葉を

言ってしまう自分がいます。

 

それに対しても落ち込んだり、マイナス思考から

抜け出せません。

 

また、自分が我慢すれば周りがうまくいくと

思って言いたいことも言えません。

 

思い通りにいかない時、どうすれば気持ちを

切り替えられますか?

 

おすすめの対処法を教えていただきたいです。」

 

とてもよくわかります🥺

 

分かりみが深すぎて

どこから説明しようか迷っちゃいますが

 

結論からいいますと

 

「丸くおさめるには自分の気持ちを一番に気にかける」

 

ことがポイントです。

 

なぜなら自分が我慢して

周りが喜んでいると思っているのは

ご本人さまだけの可能性もあるからです。

 

 

そうして我慢していると

いつまで経っても自分の心は満たされず

 

後から怒りが湧いてくることもあります。

 

お相手や、家族、親戚の人に

自分の気持ちを直接伝えられない自分を

責めないであげてください☺️

 

全てを正直に伝えればうまくいくかというと

角が立ったり誤解されたりと・・・

そうではないことの方が大半かも知れません。

 

 

なので、あなたが選んだ選択肢は

すべて正しく、その時のあなたにとって

ベストを尽くした。

ということですよね。

 

人生は一瞬一瞬が全て自分の判断による選択。

 

良い気持ちでいるのか

落ち込みたい時なのか。

 

それすらも他の誰かでなく

自分で選んでいるというわけなので

 

自分を責めるということは

頑張っている自分に

いつもダメ出しをしている

状態になってしまいます。

 

どんなにうまくいかなくても

ダメではない。のです。

 

気持ちが落ち込んでいる時は

早く元気になれたら素晴らしいですよね。

 

でも、そんな時こそ焦らず

自分の気持ちを認めてあげて

 

ネガティブ感情も

感じて、感じて、感じる😊

 

そして、感じ切る!

 

すると

自分の心の奥の方にチョコンと

座って居た、もう一人の自分が

 

認めてもらえたことに安心して

前に進んでいくことができるのです。

 

 

あなたも

何かに落ち込んだり

ネガティブから抜け出せなくなったら

このことを

思い出してみてくださいね🌷

 

いつも公式ラインでのご質問

メッセージありがとうございます。

 

またインスタグラムからも

お申し込みをいただけるように

なった今、皆さんとお話ししていると

わたし自身も活力が湧いてくるので

感謝の気持ちを持って仕事をしています。

 

どんなに長文でも

眠れない夜に送ってくださったメッセージも

 

全部、目を通して

必ず返信いたします。

 

(長くなりそうな時は、たまにラジオ収録で返信しています😊)

 

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