〇〇さえマスターすれば、あなたの心はラクになる!

こんにちは。

寒い時期になってくると

じわじわと実力を発揮する

心理カウンセラー

かなざわみおです。

 

あなたは普段

どのような悩みを抱えることが

多いですか?

 

・家族関係

・夫婦関係

・職場の人間関係

・子どもの将来の不安

・育児によるストレス

・恋人との気持ちのすれ違い

 

など。

 

人生の大半は

人との関わりの中で

悩みを抱えることが

多いのではないでしょうか。

 

どんなにサバサバした

わたし悩みなんてありませんから。

 

ってオーラを放っている人にも

一つや二つ課題があるはずです。

 

なぜなら、わたし自身もそうだったから。

 

 

「私が仕事を休んだら、周りが困るのでは?」

「新しいビジネスにチャレンジして人生楽しんでたら

あの子に嫉妬されちゃう💦」

 

 

なんて思考が

人間社会で生きていたら

頻繁に起こりますよね。

 

周りの人が、あなたを嫌うかどうかは

周りの人の「課題」です。

 

あなたには関係のないことから

切り離して考える習慣をつけましょう。

 

ここでのあなたの課題は

 

・休むこと

・新しい仕事にチャレンジすること

 

です。

 

他人の課題に気を取られて

自分の課題を忘れてしまわぬよう注意しましょう♪

 

 

HSP気質の方は

他人の感情を読み取るのが

超ー得意です。

 

それが合っているのか

間違っているのかに関わらず

いつ何時も相手の立場に立って

物事を考えるということが

無意識にできてしまいます。

 

こういった素質は、時に神経をすり減らし

心が疲れやすくなる要因でもあるので

良いことばかりではありません。

 

周りからは

「面倒見がいい」とか

「感じがいい」とか褒められて

 

theいい人

を演じてしまうこともしばしば。

 

当の本人は

心の中では周りの人のことを

ちっとも良く思ってないこと

多々あります。

 

他人の気持ちを察することが

得意な人にとっては

人間関係って疲れますよね。

 

 

そんな時あなたにぜひ思い出してもらいたいことは

基本的に

「悩む時間がある」

ということは

 

言ってしまえば

「ヒマ」

なんだと言うことです^^

 

スピリチュアル的な表現をすると・・・

 

あなたは、それを楽しんでいるのだ💫

 

とズバッと言われちゃいそうです。

(私は占い師ではないので、仮に占ってもらったらどうなるかという妄想ですが。笑)

 

ふわふわ〜っとした

地に足ついてない感じのスピリチュアル的思考は

好みではないですが

これだけは妙に納得。

 

 

喜びはもちろんのこと

悲しみや怒りさえも

自分で選択をし

思い思いに悲しんだり落ち込んだり。

 

それもこれも

自分が好きでやってることに

間違いありません。

 

そんな時間も決して悪くない。

 

そして、脱出したい時も自由。

 

かる〜く脱出できる方法としては

「わたし、めっちゃヒマじゃん♡」

と自分に愛の言葉をかけてあげることがオススメです☺️

 

別にダメ出しをしなくてもいいので

一言、自分に突っ込んであげましょう♡

 

一瞬で悩みの沼から解放されますよ^^

カンタンですよね。

 

そして、その後が大事。

何か趣味に没頭したり

お散歩したり

料理、ストレッチ、読書

なんでもいいので

 

行動する。

 

これが頭でぐるぐる考えないための秘策です。

 

今日もあなたの暮らしが

心地よいものでありますように。

 

かなざわみお

 

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